Le coach vous accompagne

remise en forme, énergie
M’offrir le corps qui me plait

     Bien dans mon corps et dans ma tête !     Objectifs: perte de poids, amincissement, tonification, définition musculaire, galbe  …    

M’offrir le corps qui me plait
remise en forme, améliorer ou entretenir la forme
Entretenir ou améliorer ma forme

    En pleine forme et pour longtemps !     Objectifs : tonification, renforcement musculaire, amélioration cardiovasculaire, posture, équilibre et proprioception …    

Entretenir ou améliorer ma forme
relaxation, détente, bien-être
Me détendre, m’évader

    Respirez et relâchez les tensions !     Objectifs : détente, découverte, lâcher prise, relaxation, relâchement musculaire, stretching (étirements), marche nordique…    

Me détendre, m’évader

Pourquoi choisir le coach ?

Pourquoi choisir le coach ?

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Expert et passionné

Diplômés et expérimentés, nous sommes avant tout des passionnés au service de votre forme, votre bien-être. Concentrés dans une approche humaine et sur-mesure, nous utilisons le meilleur des méthodes actuelles en activité physique, diététique et relaxation.

 

 Un coach « en chair et en os » à vos côtés

Notre but est de vous motiver, vous guider vers la réussite de vos défis avec un coach dédié, présent en personne à vos côtés et qui participe à chaque séance. Nous favorisons la proximité, la confiance et le contact.

 

Des séances sur rendez-vous et adaptées à votre niveau

Quels que soient vos objectifs, votre niveau de pratique, votre emploi du temps, nous nous adaptons. À la fois ludiques et efficaces, vous pourrez vous dépasser et progresser en toute sécurité.

 

Des résultats visibles, concrets et durables

Nous savons que le plus vite pour vous sera le mieux. Vite oui… Mais bien et pour longtemps !

Des résultats positifs au niveau physique mais aussi mental permettant de se sentir mieux et en bonne santé. Plus que vous coacher nous vous transmettons l’envie de prendre soin de vous en vous donnant des astuces personnalisées et utilisables sur le long terme.

Ils nous font confiance

le coach nantes, remise en forme, tonifier

Océane

Un corps plus tonique ! « J’ai fait appel à « le coach » pour continuer une activité...
le coach cherbourg, perte de poids, suivi diététique

Henry

  « Agé de 75 ans, ça fait 13 mois que je viens au centre Le...
le coach cherbourg, remise en forme, perte de poids

Katy

  « Voilà maintenant 1 an que je travaille dur au côté de Marianne. Ma coach...
le coach cherbourg, perte de poids, remise en forme

Didier et Thierry

« Depuis maintenant 5 mois, 19 kilos de perdu. Une pêche d’enfer. Un corps que je...
le coach nantes, remise en forme post-partum

Elena

« Jeune maman d’un petit garçon de 2 ans, je ne trouvais plus le temps pour...
le coach nantes, perte de poids, remise en forme

Christine

« Vous connaissez la cinquantaine qui entraîne tout son lot de tracas féminin !?!? Afin de...
le coach nantes, remise en forme, renforcement musculaire

Mathieu

« Depuis que je pratique chez le coach, je me sens en meilleure forme et plus...
le coach nantes, remise en forme

Hedwige

« A la retraite depuis quelques mois, c’était le bon moment pour moi de réfléchir sérieusement...

Le Coach comment ça marche ?

Alors vous êtes prêt(e) ?

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Plus que du sport

Le coach

Artisans de la forme, nous proposons des séances de coaching personnalisé en activité physique, diététique et relaxation dans un but de bien-être.

Pourquoi choisir le coach ?

EXPERT ET PASSIONNÉ

Diplômés et expérimentés, nous sommes avant tout des passionnés au service de votre forme, votre bien-être. Concentrés dans une approche humaine et sur-mesure, nous utilisons le meilleur des méthodes actuelles en activité physique, diététique et relaxation.

 

UN COACH « EN CHAIR ET EN OS » À VOS CÔTÉS

Notre but est de vous motiver, vous guider vers la réussite de vos défis avec un coach dédié, présent en personne à vos côtés et qui participe à chaque séance. Nous favorisons la proximité, la confiance et le contact.

 

DES SÉANCES SUR RENDEZ-VOUS ET ADAPTÉES A VOTRE NIVEAU

Quels que soient vos objectifs, votre niveau de pratique, votre emploi du temps, nous nous adaptons. À la fois ludiques et efficaces, vous pourrez vous dépasser et progresser en toute sécurité.

 

DES RÉSULTATS VISIBLES, CONCRETS ET DURABLES

Nous savons que le plus vite pour vous sera le mieux. Vite oui… Mais bien et pour longtemps !

Des résultats positifs au niveau physique mais aussi mental permettant de se sentir mieux et en bonne santé. Plus que vous coacher nous vous transmettons l’envie de prendre soin de vous en vous donnant des astuces personnalisées et utilisables sur le long terme.

Activité physique

Des séances en solo ou en duo, variées, ludiques et adaptées à vos objectifs et vos envies.

  • Perte de poids, amincissement
  • Remise en forme
  • Renforcement musculaire
  • Amélioration cardio / endurance
  • Amélioration posturale, équilibre
  • Tonification
  • Pilates
  • Marche nordique

 

 

   Diététique

Plus qu’un programme nous vous offrons un suivi réel, adapté à vos objectifs, vos besoins sans régime ni frustrations. Une approche sur-mesure avec des points réguliers, des conseils et un accompagnement de proximité à chaque séances.

  • Bilan nutritionnel
  • Bilan corporel
  • Rééquilibrage alimentaire
  • Suivi hebdomadaire

 

 

 

 

 

 

   Relaxation

S’évader le temps d’une séance, relâcher la pression, se détendre physiquement et mentalement, faire une pause pour repartir du bon pied rechargé et motivé

  • Stretching
  • Respiration profonde
  • Visualisation
  • Gestion du stress

 

 

 

 

 

 Ateliers thématiques

S’informer, questionner, essayer, comprendre ou tout simplement pour se divertir et échanger, nos ateliers sont un moment de convivialité autour d’une problématique en lien avec la forme, la santé, le bien-être.