Plus que du sport
Le coach
Artisans de la forme, nous proposons des séances de coaching personnalisé en activité physique, diététique et relaxation dans un but de bien-être.
Pourquoi choisir le coach ?
EXPERT ET PASSIONNÉ
Diplômés et expérimentés, nous sommes avant tout des passionnés au service de votre forme, votre bien-être. Concentrés dans une approche humaine et sur-mesure, nous utilisons le meilleur des méthodes actuelles en activité physique, diététique et relaxation.
UN COACH « EN CHAIR ET EN OS » À VOS CÔTÉS
Notre but est de vous motiver, vous guider vers la réussite de vos défis avec un coach dédié, présent en personne à vos côtés et qui participe à chaque séance. Nous favorisons la proximité, la confiance et le contact.
DES SÉANCES SUR RENDEZ-VOUS ET ADAPTÉES A VOTRE NIVEAU
Quels que soient vos objectifs, votre niveau de pratique, votre emploi du temps, nous nous adaptons. À la fois ludiques et efficaces, vous pourrez vous dépasser et progresser en toute sécurité.
DES RÉSULTATS VISIBLES, CONCRETS ET DURABLES
Nous savons que le plus vite pour vous sera le mieux. Vite oui… Mais bien et pour longtemps !
Des résultats positifs au niveau physique mais aussi mental permettant de se sentir mieux et en bonne santé. Plus que vous coacher nous vous transmettons l’envie de prendre soin de vous en vous donnant des astuces personnalisées et utilisables sur le long terme.
Activité physique
Des séances en solo ou en duo, variées, ludiques et adaptées à vos objectifs et vos envies.
- Perte de poids, amincissement
- Remise en forme
- Renforcement musculaire
- Amélioration cardio / endurance
- Amélioration posturale, équilibre
- Tonification
- Pilates
- Marche nordique
- …
Diététique
Plus qu’un programme nous vous offrons un suivi réel, adapté à vos objectifs, vos besoins sans régime ni frustrations. Une approche sur-mesure avec des points réguliers, des conseils et un accompagnement de proximité à chaque séances.
- Bilan nutritionnel
- Bilan corporel
- Rééquilibrage alimentaire
- Suivi hebdomadaire
Relaxation
S’évader le temps d’une séance, relâcher la pression, se détendre physiquement et mentalement, faire une pause pour repartir du bon pied rechargé et motivé…
- Stretching
- Respiration profonde
- Visualisation
- Gestion du stress
Ateliers thématiques
S’informer, questionner, essayer, comprendre ou tout simplement pour se divertir et échanger, nos ateliers sont un moment de convivialité autour d’une problématique en lien avec la forme, la santé, le bien-être.